Quando o assunto é saúde capilar, uma das dúvidas mais comuns nos consultórios é: quantos fios é normal cair por dia?
Ver alguns fios no travesseiro ou na escova pode ser algo corriqueiro, mas quando a queda parece excessiva, é natural surgir a preocupação. Será que estou perdendo cabelo demais? Até que ponto isso é considerado normal?
Neste conteúdo, você vai entender como funciona o ciclo capilar, o que diferencia a queda natural de uma queda patológica e quando procurar um especialista.
Quantos fios de cabelo é normal cair por dia?
A queda de cabelos faz parte do ciclo de renovação natural dos fios. Em média, é normal cair entre 50 a 100 fios de cabelo por dia, um número que pode variar de acordo com fatores como genética, estação do ano, hábitos diários e alterações hormonais.
Esses fios que se desprendem espontaneamente estão na fase telógena, a última etapa do ciclo capilar, que antecede o nascimento de novos fios. Portanto, perder até 100 fios por dia é esperado e até saudável.
A resposta permanece a mesma para todos: homens ou mulheres, cabelos lisos ou enrolados, curtos ou longos. Sempre até 100 fios, desde que não haja sinais de rarefação, falhas visíveis ou afinamento progressivo dos fios.
O que causa a queda natural dos fios?
O cabelo passa por três fases principais:
- Anágena (crescimento);
- Catágena (transição);
- Telógena (queda).
Na fase telógena, o fio se solta do folículo e cai para dar lugar a um novo fio, reiniciando o ciclo. Por isso, a queda controlada faz parte do equilíbrio natural do couro cabeludo.
No entanto, alguns fatores podem intensificar essa queda fisiológica, como:
- Estresse emocional agudo ou crônico;
- Dietas restritivas;
- Carência de ferro, zinco, proteínas e vitaminas do complexo B;
- Pós-parto (eflúvio telógeno puerperal);
- Doenças infecciosas ou autoimunes.
Em casos como o eflúvio telógeno, o número de fios que caem diariamente pode ultrapassar os 100, levando à perda visível de densidade capilar e maior ansiedade no paciente.
Queda x quebra de cabelo: como diferenciar?
É muito comum confundir queda com quebra de cabelo, mas são situações distintas, com causas e tratamentos diferentes. Mas quando queremos saber quantos fios de cabelos é normal cair por dia, é importante saber a diferença e identificar.
Queda de cabelo
De acordo com SBDRJ, ele acontece a partir da raiz. Os fios caem por completo, geralmente com o bulbo visível na ponta. Isso pode ser normal até certo ponto, é nesse caso que podemos observar a quantidade de 100 fios por dia.
Mas a queda de cabelo também pode ser patológica, como nos casos de eflúvio telógeno ou outros tipos de alopécia.
Quebra de cabelo
Por outro lado, a quebra ocorre ao longo da haste capilar, e não na raiz. O fio parte no meio ou nas pontas, geralmente por fragilidade causada por procedimentos químicos (alisamentos, tinturas, descoloração) ou uso excessivo de calor (chapinha, secador).
A fratura da haste capilar é resultado de danos à estrutura do fio, especialmente à queratina e pode levar a um afinamento do cabelo, pontas duplas e aparência ressecada.
Diferenciar a queda de quebra é essencial para o diagnóstico correto. A análise médica pode incluir tricoscopia (exame do couro cabeludo), avaliação dos fios desprendidos e exames laboratoriais.
Quando a queda deixa de ser normal? Entenda os sinais de alerta
Se você percebe:
- Aumento súbito da quantidade de fios soltos;
- Queda difusa em grande volume após lavar ou pentear os cabelos;
- Redução progressiva do volume capilar;
- Áreas com falhas ou rarefação no couro cabeludo…
…é hora de investigar com mais atenção.
Nestes casos, o número de fios perdidos pode ultrapassar e muito o valor de referência, se tornando uma soma muito acima do que é normal cair de fios de cabelo por dia.
Em homens, a alopécia androgenética (calvície) pode apresentar sinais ainda mais específicos, como as entradas e a rarefação na coroa.
Diagnóstico correto: por que consultar um médico especialista?
Ao perceber alterações na queda dos fios, o melhor caminho é buscar um médico de cabelo com experiência em saúde capilar.
O especialista vai avaliar seu couro cabeludo, analisar a quantidade e o padrão da queda, investigar possíveis deficiências nutricionais e propor os exames necessários para um diagnóstico preciso.
Além de diferenciar entre queda e quebra, o médico poderá identificar se há um quadro de alopécia, eflúvio telógeno, doenças do couro cabeludo ou outros fatores sistêmicos interferindo no ciclo capilar.
Quais são os tratamentos para queda de cabelo?
Após a identificação da causa, é possível iniciar um plano de tratamento personalizado. O foco é interromper o processo de queda e estimular o crescimento de novos fios com saúde e densidade.
Os tratamentos variam de acordo com o diagnóstico e o estágio do problema, podendo envolver abordagens tópicas, orais, injetáveis, tecnológicas e até regenerativas, sempre conduzidas com segurança e acompanhamento médico especializado.
Tratamento clínico
Indica-se para pessoas que têm cabelos ressecados, quimicamente danificados ou com processos inflamatórios no couro cabeludo, porque o tratamento recupera a qualidade da haste do fio.
Microinfusão de Medicamentos na Pele (MMP)
O procedimento combina a aplicação de medicações em alta concentração e o uso de um aparelho de microagulhamento automatizado. Ele promove um estímulo intenso no funcionamento das células capilares.
Intradermoterapia
Também aplica-se medicamentos em alta concentração, contudo, com o auxílio de um aparelho vibratório para minimizar o desconforto. O tratamento promove a regularização do crescimento capilar.
Laser
A aplicação de laser no couro cabeludo forma microcolunas de calor. Assim, os folículos capilares mantêm os fios em fase de crescimento por mais tempo, o que melhora a espessura e o comprimento.
Low-Level Light Therapy (LLLT)
A aplicação de energia luminosa no couro cabeludo estimula a proliferação das células, que prolonga o crescimento dos fios. Por consequência, eles crescem por mais tempo e ficam mais espessos.
É normal cair quantos fios de cabelo por dia? Consulte um médico!
Perder os fios diariamente é normal, mas conhecer os limites do que é saudável é fundamental.
Se você tem dúvidas sobre quantos fios é normal cair por dia, observar mudanças no volume capilar ou notar alterações visíveis no couro cabeludo, procure um especialista.
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Atualmente, é membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia, Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatológica e International Society of Hair Restoration Surgery.
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Atualmente, é membro titular da Sociedade Brasileira de Dermatologia, Associação Brasileira de Restauração Capilar e da International Society of Hair Restoration Surgery.
Ambos estão constantemente se atualizando com novas técnicas e tecnologias, para oferecer o melhor serviço aos seus pacientes. Por isso, viajam frequentemente para congressos nacionais e internacionais.
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